Κατηγορίες
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ

7 Γυναίκες που Αφέθηκαν και έγιναν… Αγνώριστες!

Έχουμε δει πολλές εντυπωσιακές περιπτώσεις αδυνατίσματος, αλλά ήρθε η ώρα να δούμε και την άλλη πλευρά του νομίσματος.
Ακολουθεί μια φωτογραφική λίστα με 7 περιπτώσεις γυναικών που άφησαν το βάρος τους να αυξηθεί δραματικά.

Οι περισσότερες παραδέχτηκαν ότι άρχισαν να λιμοκτονούν για να είναι πιο κοντά στην επίτευξη της εν λόγω εύθραυστης, εξαιρετικά λεπτής, εμφάνισης, που συχνά εξιδανικεύεται για τις γυναίκες στα γυαλιστερά περιοδικά.

  1. Χέιλι Χάρις
  2. Κόρτνεϊ Μπλακ
  3. Σάρα Ραμαντάν
  4. Μαργκερίτα Μπαρμπιέρι
  5. Κόνι Ίνγκλις
  6. Αρόοσα Νίκοναμ
  7. Έρικα η “Τίγρης”

 

Δείτε περισσότερα άρθρα εδώ.

Κατηγορίες
ΥΓΕΙΑ

18 Απλοί Τρόποι για να Αρχίσεις να Χάνεις Βάρος από Σήμερα Κιόλας!

Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο!

Τελικά ισχύει. Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Οι εξαντλητικές δίαιτες δεν οδηγούν πουθενά, μιας και το βάρος που καταφέρνετε να χάνετε κάποια στιγμή στο άμεσο μέλλον το ξανακερδίζετε (ναι, ο οργανισμός σας αργά ή γρήγορα θα αντιδράσει). Ποια είναι η χρυσή τομή; Μα φυσικά να τρέφεστε σωστά και να γυμνάζεστε όλο το χρόνο.

Επιπροσθέτως, ακολουθώντας τις ακόλουθες απλές συμβουλές, θα καταφέρετε να βγείτε νικήτριες στη μάχη σας με τη ζυγαριά!

1. Αν θέλετε να χάσετε βάρος τότε δεν έχετε παρά να κόψετε περίπου 200 θερμίδες από τις ημερήσιες που λαμβάνετε ή διαφορετικά να αυξήσετε τη διάρκεια των workouts σας
2. Ακόμη και όταν δεν προλαβαίνετε να πάτε γυμναστήριο, ακολουθήστε μόνες σας στο σπίτι ένα απαιτητικό 10λεπτο πρόγραμμα με ασκήσεις για πόδια και κοιλιά
3. Αν θέλετε να αυξήσετε το μεταβολισμό σας, τότε δεν έχετε παρά να πείτε ναι στα cardio workouts. 45 λεπτά τη φορά είναι υπεραρκετά
4. Ναι στο νερό. Ενυδατώσου! 2 λίτρα νερό την μέρα βοηθούν στο να αποτοξινωθείτε
5. Μην ξεχνάς να τρως ένα υγιεινό πρωινό
6. Ναι στα λαχανικά και τα φρούτα. Σας χορταίνουν χαρίζοντάς σας λίγες θερμίδες
7. Μειώστε ή και κόψτε τελείως το junk food
8. Πείτε ναι στα blueberries. Είναι το απόλυτο αντιοξειδιωτικό φρούτο
9. Προτιμήστε την πρωινή άσκηση. Φέρει καλύτερα αποτελέσματα
10. Ναι στο πράσινο τσάι. Είναι το απόλυτο αποτοξινωτικό ποτό
11. Αδειάστε ψυγεία και ντουλάπια από διατροφικούς πειρασμούς. Με αυτόν τον τρόπο θα σας είναι πιο εύκολο να μείνετε πιστές στο πρόγραμμά σας
12. Χρησιμοποιήστε μπαχαρικά στα φαγητά σας και αποφύγετε έτσι το αλάτι
13. Κοιμηθείτε περισσότερες ώρες
14. Πείτε ναι στα ολιγο-θερμιδικά σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας
15. Αν σας έρθει έντονη επιθυμία για διατροφική ατασθαλία τότε προτιμήστε να εν δώσετε κατά τις πρωινές ώρες
16. Μειώστε τις ποσότητες ζάχαρης που λαμβάνετε
17. Προσέχετε τις θερμίδες που λαμβάνετε από ποτά
18. Ναι, στην έντονη σεξουαλική δραστηριότητα. Μόνο καλά αποτελέσματα μπορεί να φέρει

Πηγή: queen.gr

 

Δείτε περισσότερα άρθρα εδώ.

Κατηγορίες
ΑΝΔΡΑΣ ΓΥΝΑΙΚΑ

12 αλήθειες γύρω από το σεξ που θα σε απελευθερώσουν

Πόσα δεν ήξερες;

1. Μπορείς να έρθεις σε οργασμό σε μια όχι και τόσο συνηθισμένη στάση, η οποία είναι η μοναδική που “δουλεύει” για σένα.

2. Σχεδόν οι μισές από τις πιο δημοφιλείς στάσεις είναι άβολες για τα γόνατά σου.

3. Οι λιπαντικές κρέμες τα κάνουν όλα πιο εύκολα. Δεν σημαίνει ότι μεγάλωσες και δεν είναι προσβολή αν στο προτείνει ο παρτενέρ σου.

4. Αν δεν κάνεις συστηματική γυμναστική το σεξ θα γίνεται όλο και πιο δύσκολο.

5. Όταν σε χαϊδεύει εκείνος, η πίεση που ασκεί στην κλειτορίδα σου μπορεί να σε κάνει να νιώσεις άβολα. Μπορείς να του πεις ότι το κάνει πολύ έντονα για σένα.

6. Ο άνθρωπος με τον οποίο έκανες σεξ για πρώτη φορά, μπορεί να μην σημαίνει τίποτα για σένα. Δεν είναι κακό.

7. Όταν συμβαίνουν αστεία περιστατικά στο σεξ δεν σημαίνει ότι το σεξ δεν είναι καλό.

8. Αν σου αρέσει στο σεξ να είσαι πιο παθητική και να αφήνεις τον άντρα να έχει τον έλεγχο δεν σημαίνει ότι είσαι και στη ζωή σου έτσι.

9. Η αναφορά στο προφυλακτικό τη στιγμή του πάθους είναι αμήχανη, αλλά ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ.

10. Η αλλαγή στάσεων είναι επίσης αμήχανη και αδέξια εκτός και αν σύντροφός σου είναι επαγγελματίας χορευτής.

11. Τα ατυχήματα κατά τη διάρκεια του σεξ έχουν συμβεί σε όλους. Μπορείς να τον χτυπήσεις στην ευαίσθητη περιοχή του ή να χτυπήσεις το κεφάλι. Όλα είναι πιθανά.

12. Οι στατιστικές λένε πως με τον παρτενέρ σου δεν θα φτάσετε στην κορύφωση την ίδια στιγμή. Δεν σημαίνει ότι δεν ταιριάζεις μαζί του στο σεξ.

Τέλος άμα κάνετε συχνά σεξ με μια athens escort δεν σημαίνει ότι έχετε πρόβλημα στο να κάνετε γενικά σχέσεις.

source : queen.gr

 

Δείτε περισσότερα άρθρα εδώ.

Κατηγορίες
ΥΓΕΙΑ

14/11 Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Διαβήτη: 8 τρόποι να «προφυλαχθείς»

14/11 Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Διαβήτη: 8 τρόποι να «προφυλαχθείς»

By on 14/11/2014 in Υγεία with 0 Comments

Add to favorites

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Φανή Πρεβέντη συμβουλεύει

source : queen.gr

Tags: ,

About the Author

About the Author: .

Subscribe

If you enjoyed this article, subscribe now to receive more just like it.

Post a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *